Tecniche meditative

Meditare è immergersi nel silenzio per far emergere la voce del proprio Sè, una voce non condizionata dalle proprie vicende biografiche, dai propri traumi o dalle proprie convinzioni.

Meditare non vuol dire ricercare il silenzio cercando di spegnere il rumore dei propri pensieri; vuol dire invece sviluppare la capacità di osservare i propri processi mentali senza giudizio, senza violenza e senza scopo immediato; ciò inevitabilmente conduce ad attenuare l'identificazione del nostro ego con tali processi ed acquietare tutto il nostro essere.

Questo richiede una iniziazione, l'avvio ad una delle più antiche modalità che l'umanità ha sviluppato per andare oltre il conosciuto, oltre i propri processi sensoriali e mentali, verso una dimensione non accessibile con le normali modalità di funzionamento quotidiano.

Dott. Stefano Boni
Psicologo, Psicoterapeuta ad Ancona